Har jeg spist middag?

"Hva gjør man om man ikke husker om man har spist middag?", spør Pernille på twitter


Hei Pernille!

Det første du gjør er å sjekke Facebook og Instagram. Dersom du fremdeles er usikker bør du spise igjen for sikkerhets skyld, for middag er tross alt årets viktigste måltid. Hvis du ikke skulle ha noe vondt til middag, da.

Uansett bør du ta deg en is.

Hilsen Mari og Marit

Råd om depresjon

Jeg sliter med depresjon og har gjort det i flere år. Jeg føler at jeg kun blir dårligere, og i det siste har jeg hatt lyst til å ta selvmord.

Vennlig hilsen anonym

Kjære anonym,

Det er forjævlig at du skal ha det så vondt. Den eneste fordelen med depresjon er egentlig at det er energibesparende på grunn av tiltaksløshet. Vi har forsøkt å liste opp noen råd basert på egne erfaringer. Beklager om vi virker irriterende positive, og husk at vi ikke er fagfolk.

- Kontakt fastlegen din og forklar situasjonen. Hvis det er akutt kan du kontakte legevakten. Du har krav på å bli tatt på alvor og bli tatt vare på, som alle andre syke. En mulighet er at du tar med deg noen du kjenner, det kan gjøre det lettere å formidle situasjonen og bli hørt. Dersom du ikke allerede er inne i hjelpeapparatet må du få henvisning til psykolog fra legen din. Bare si rett ut hva du føler, du trenger ikke legge noe imellom. Og folk VIL hjelpe deg, du er ikke et problem, men en person som er syk. De fleste elsker å hjelpe andre. Det gjør dem faktisk godt, ikke vondt. En psykolog kan hjelpe deg å ta tak i  tankemønstre og endre dem. Kognitiv atferdsterapi fungerer for veldig mange.

- Når man er veldig dårlig ser man ikke at det er mulig å bli bedre. Det er derfor det er så viktig å la andre ta hånd om seg. Det kommer nemlig til å endre seg, du ser det bare ikke nå, fordi hjernen din ikke fungerer som den skal. Du må bare la deg selv vente litt og konsentrere deg om å puste. Det er det eneste du trenger å gjøre, vente og puste. La deg selv få fri fra alt annet ansvar. Jobben din nå er å puste.

- Ofte kan det være sånn at det å være sosial, eller i det hele tatt å røre en muskel, kan virke helt umulig. Det å se andre mennesker kan imidlertid av og til føre til at man får en liten sprekk i sin egen boble (du bør kanskje unngå sånne "The Secret"-folk). Det blir nemlig verre av at man isolerer seg. Få litt luft og lys hver dag. Man skal ikke undervurdere verdien av å gå, for eksempel. Konsentrere seg om skrittene man tar, kanskje telle dem? Da får du iallfall oppmerksomheten over på noe annet en stund, og fri fra tankekjøret. Dessuten blir kroppen sunt sliten av å være i aktivitet og få frisk luft, og det kan bli enklere å sove og spise.

- En ukeplan kan være bra. Eller, det ER bra, for de aller fleste mennesker, enten de er syke eller ikke. Det konkretiserer livet ditt, og gir struktur. Selv om du ikke finner glede i noe som helst akkurat nå, er det bra å ha en konkret plan å følge. Du kan eventuelt få hjelp av noen andre til å sett opp planen. Det kan være så enkelt som at klokken 12 skal du gå i en time, se en film eller spise en appelsin.

- Husk at du finnes. Keep passing the open windows. Maybe everything isn't hopeless bullshit.

Her finner du en oversikt over hjelpetelefoner og andre tjenester:

http://www.psykiskhelse.no/index.asp?id=27269

Vi anbefaler også denne bloggen:

http://hyperboleandahalf.blogspot.no/2013/05/depression-part-two.html

Hilsen Mari og Marit

Irriterende søstre.

«Man har en VELDIG irriterende storesøster, og man har lyst til å slå henne i ansiktet, men mammaen din er der og kan se det. Hva gjør man da?»

Hilsen Karin

Hei Karin!

Å slå søstra si er litt mindre slemt enn å spise henne, men vet du hva? Kiling er mye mer effektivt! Søsken er ofte SUPERIRRITERENDE, så vi skjønner greia. Mammaer også, forresten. Kanskje du kan kile dem begge to til de lærer hvem som er sjefen?

Hilsen Mari og Marit

Velkjent dilemma.

«Hvis man sitter på toget og er veldig sulten og ikke har NOE mat, hvor lenge venter man før man spiser opp søstra si?»

Hilsen Karin, 7 år.

Hei Karin!

Det er ganske slemt å spise søstra si. Finnes det noen andre du kan spise, som du ikke kjenner så godt? Velg deg ut en person som ser god ut, men du bør vente ganske lenge allikevel. Kanskje over 10 timer.

Hilsen Mari og Marit

Om konsekvenser.

Svein Tore har tatt kontakt med oss på Facebook:

Kjære Mari og Marit,

Hvor farlig er egentlig HELLbillies? Risikerer jeg nå å få et HELLvete, bare fordi jeg begikk den store dødssynden å låne øre til de på NRK1?

Hei Svein Tore,

Man alltid kan risikere å få et HELLvete, uansett hva man gjør. Livet er en risikosport, så spis, elsk og lev mens du kan. Ikke angre på ting du har gjort, men heller på ting du kommer til å gjøre. Ikke la deg styre av annet enn din egen prestasjonsangst. Bare se på denne karen:

Tror du han lar Hellbillies styre livet sitt?

Hilsen Mari og Marit

Sivilingeniør i krise.

Hei!

Planen var å bli musiker, en sånn som damer er svake for. Men så plutselig hadde jeg blitt sivilingeniør. Kan dere gi meg noen råd om hvordan jeg kan få NRK og andre radiokanaler til å slutte å spille Albert Hammonds «Free Electric Band?».

Hilsen Ola

Hei Ola

Her høres det ut som om du må gjøre noen drastiske tiltak for å forandre livet ditt, slik at du plutselig er noe annet enn sivilingeniør. Vi er heldigvis begge veldig gode på å plutselig ikke ha jobb eller selvfølelse, og vi ser en løsning som kan være god for deg.

Først vil vi anbefale deg å miste din nåværende jobb på grunn av nedskjæringer. Deretter begynner du å holde kurs om hvordan man blir ekspert på sosiale medier. Når du begynner å bli stresset og få dårlig råd er det på tide å ty til rus eller andre usunne mestringsstrategier. Både økonomi og selvfølelse vil etter kort tid ligge i ruiner. Da er det viktig at du klamrer deg fast til den dårlige sirkelen du har kommet inn i.

Etter noen tiår er du klar for å skrive illsinte leserbrev til radiokanalene som spiller musikken du ikke liker. «Hvis dere ikke slutter å spille Albert Hammonds «Free Electric Band» slutter jeg å høre på radio!» kan du skrive. De vil neppe bry seg, men kanskje de har sluttet å spille det allerede? Vinn-vinn!

En annen mulighet er å fylle ut klageskjema på NRKs nettsider.

NB: Damer vil ikke like deg bedre om du får radiokanaler til å slutte å spille denne musikken.

Lykke til!

Hilsen Mari og Marit

Hvordan slutte å tulle på internett

Elisabeth H spør oss på facebook:

  

Hvordan slutter man å lese nettaviser og tulle på facebook i stedet for å gjøre det man egentlig skal gjøre?

Hei Elisabeth H

Dette er kanskje det eneste spørsmålet vi noen gang kommer til å svare ”vet ikke” på. Hadde vi visst det, hadde vi ikke vært her, for å si det sånn.

Hilsen Marit og Mari

Søvnløse netter

Håkon Isak spør oss:

Oss småtullinga i mellom. Ka i beng skal man gjøre når man ikke får sove om natta, og man skal stå opp om to-tre timer? Har forsøkt å jakte på småfluer med strikk, men det gir liksom ikke noen tilfredstillelse.

Hei Håkon Isak.

Det er urovekkende at du i din alder enda ikke har oppdaget onani. Men ikke noe å skamme seg over, altså. Du kan jo google litt og få noen tips, og sjekke ut om det er noe for deg. Hvis du ikke får det til å fungere, kan du prøve å kurere søvnløsheten din med Teknisk Ukeblad.

Vennlig hilsen Marit og Mari

Respekt på arbeidsplassen

Hei gode guruer,

Jeg deltok på arbeidsplassens sommerfest i går kveld. Som trøtt småbarnsmor fikk jeg nok etter å ha konsumert to pils og klokken hadde bikket over halv ti. Har jeg nå mistet all respekt blant mine kolleger, eller er det egentlig ansett som litt kult å forlate festen før rotbløyta setter inn?

 Vennlig hilsen kristinpistin

Hei Kristinpistin

Vi syns det er kult. Søvn er noe av det kuleste i verden. Du prioriterer på toppnivå.

Men hvis du mistenker at kollegene dine ikke kommer til å respektere deg, kan du alltids late som du var der. De var sikkert fulle og husker ikke kvelden så godt. Og hvis de mot formodning skulle huske at de ikke så deg etter klokka ni, kan du si at du satt på do og var dårlig i fire timer fordi du hadde shotta så mye, og at det var en dødskul kveld. 

Hilsen Marit og Mari

Pengetrøbbel

Hei Mari og Marit

Jeg trenger et råd om hvordan jeg kan tjene penger? Fort.

Hilsen Christina

Hei Christina

Kjappe penger er noe vi alle vil ha. Det første vi tenker her er at prostitusjon kan være en mulighet, siden andre prosjekter, som å brodere bunader eller lære seg reglene for å spekulere i aksjer, tar mye lenger tid. Men samtidig, hvis det var aktuelt for deg, hadde du sikkert både tenkt på og gjennomført det allerede.

Det sies jo at man må bruke penger for å tjene penger, så du kan jo bruke litt og se hva som skjer?

En annen mulighet er å  fornekte dagens monetære system, og se hvor det fører deg? Hvis du fornekter det hardt nok, slutter det kanskje å eksistere i ditt personlige univers?

Fornektelse er en kjent og kjær problemløsningsstrategi som har fått ufortjent mye pepper de siste 100 årene, men som vi personlig har god erfaring med. Den har blant annet kurert oss for syfilis. (Seriøst, det gikk bare over av seg selv, lzm!)

Hilsen Marit og Mari

Rett på barnehageplass?

Vi har fått et spørsmål fra Lillchr på twitter: «Jeg har aldri gått i barnehage, og synes Kampen Bondebarnehage ser så fantastisk ut. Kan jeg kreve å ta igjen det tapte nå?».

Hei Lillchr!

Gratulerer med et veldig godt spørsmål. Bondebarnehage på Kampen er noe av det koseligste vi har hørt.

I følge barnehageloven (paragraf 8, andre ledd) har kommunen plikt til å tilby plass i barnehage til barn under opplæringspliktig alder som er bosatt i kommunen. Barn over opplæringspliktig alder er altså ikke nevnt. Her MÅ det finnes et smutthull i loven, selv om vi ikke har noe konkret å vise til ennå. Det ville være for ille om du ikke har krav på iallfall et par uker i barnehage slik situasjonen din er. Noe annet er vel sant å si litt urettferdig? Det er også viktig å huske at man kan kreve hva man vil uansett hva man har rett på. Vi kan for eksempel kreve å få statlig støtte til å drive denne bloggen, men det vil ikke si at vi får det.

Det finnes også andre mulige løsninger. Hva å alliere deg med en hjemmeværende mor eller far, og overta plassen deres barn har krav på? Eller så kan bli venn med en antivaksineperson, og låne plassen når ungen ligger hjemme med kikhoste et par uker til høsten? Vi tror nemlig et par uker er nok. Du må huske at barnehager er fulle av barn, og de kan bli ganske slitsomme i lengden.

Hilsen Mari og Marit

I anledning fotball-VM

Kjære Mari og Marit

Jeg har et lite problem, som har vokst seg til et stort problem! Kona startet VM med å gjemme fjernkontrollene til TV-en, og derfor ga jeg henne en skikkelig omgang ris. Siden har dette gjentatt seg før hver eneste kamp. Hva faen skal jeg gjøre?

Vennlig hilsen spesielt anonym

Hei spesielt anonym!

Ok, det første vi tenker her er: Har du forsøkt å tilby ris uten at hun må gjemme ting? Vi tror egentlig du har med en klassisk «gjemmer» å gjøre. Dette er et problem som oppstår en million ganger oftere når det er fotball-vm. Løsningen er rett og slett å la henne tro at de har gjemt noe som du leter etter, utenom fotballkampene. Si «jeg hadde en greie her i stad, hvor er den? Har du gjemt den?», eller «HVOR ER TINGEN MIN?!» på det (altfor lille) tidspunktet det ikke er fotballkamp, så kan du både tilfredsstille hennes trang til gjemming og din fotballtrang.

Hilsen Mari og Marit